Kalėdinis Kendo renginys

Gruodžio 15 dieną, Vilniaus Antakalnio progimnazijoje vyko Kendo Kalėdinis renginys, kuriame dalyvavo mūsų mokyklos kendo bendruomenės nariai. Džiaugiamės ir esame dėkingi Vilniaus Kendo centrui už nuoseklų bendradarbiavimą. Malonu stebėti, kaip su mokiniais dirba pasaulinio lygio meistrai.

Kendo yra tradicinis japonų kovos menas, siūlantis plačią fizinę ir socialinę naudą savo praktikams. 

Štai keletas pagrindinių Kendo praktikavimo privalumų:

• Fizinis pasirengimas

Kendo yra puiki mankštos forma, gerinanti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, judrumą, lankstumą ir jėgą. Tai apima greitus ir tikslius judesius, kurie padeda lavinti fizinę koordinaciją ir ištvermę.

• Drausmė

Kendo daug dėmesio skiria disciplinai ir pagarbai. Praktikuojantys asmenys laikosi griežto etiketo ir ritualų, ugdydami savikontrolę ir pagarbą kitiems. Ši disciplina gali būti perkelta į kitas gyvenimo sritis.

• Psichologinis atsparumas

Kendo reikalauja intensyvios koncentracijos. Praktikuojantys mokosi išlikti ramūs spaudžiami, priimti sprendimus per sekundės dalį ir reaguoti į priešininko judesius. Kendo praktika gali daryti teigiamą įtaką įvairiems gyvenimo aspektams, įskaitant darbą ir moklus.

• Streso mažinimas

Užsiėmimas Kendo leidžia praktikams išlaisvinti stresą ir įtampą. Treniruotės intensyvumas ir reikalingas dėmesys gali būti sveika išeitis nuo streso.

• Pasitikėjimas savimi

Kai žmonės tobulėja Kendo ir pasiekia aukštesnius rangus, jie dažnai patiria pasitikėjimo savimi ir savigarbos padidėjimą. Tikslų įgyvendinimas ir technikų įvaldymas gali sustiprinti savivertės jausmą.

• Charakterio raida

Kendo skatina teigiamų charakterio bruožų, tokių kaip atkaklumas, nuolankumas ir sąžiningumas ugdymą. Praktikuojantys mokosi oriai priimti pralaimėjimą ir nuolatos siekti tobulėjimo.

• Socialinė sąveika

Kendo yra bendruomeninė veikla, skatinanti socialinę sąveiką ir bičiulystę. Treniruočių ir varžybų metu praktikai užmezga tvirtus ryšius su savo kolegomis kendokomis Kendo praktikais).

• Mokymasis visą gyvenimą

Kendo yra visą gyvenimą trunkanti tobulėjimo ir mokymosi kelionė. Praktikuojantys asmenys nuolat susiduria su iššūkiais tobulinti savo įgūdžius ir gilinti meno supratimą.

Kendo yra ne tik fizinės technikos; Kendo apima holistinį požiūrį į asmeninį tobulėjimą ir gerovę. Kendo moko unikalaus būdo suprasti mūsų santykius su kitais. Tai ugdo kitų vertinimą ir pagarbą mokytojams, mokymo(si) draugams ir bendruomenei. Šis kovos menas veda prie savęs atradimo, pagarbos sau ir savivertės jausmo stiprinimo. Vienas geriausių būdų suprasti ir tikėti savimi, tai - siekti suprasti aplinkinius ir gebėti rūpintis kitais.